皆さん、超オハヨー！寝る前は出来るだけリラックスする事を心がけているシシシだよ（＾＾） 一度脳が興奮してしまうと自力で眠りにつく事はかなりむずかしくなりますね～。就寝1時間前には頭を使う作業は避け、布団の上で眠る準備をしたいところ。 環境音を…
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