筋トレ
皆さん、超オハヨー!やりたいことが多すぎる!シシシだよ。 また人生を変えるものに出会ってしまいました。 去年今年の去年から去年の暮れに知ってからと言うもの超便利だったのでお知らせします。 Huelと言うイギリスの完全栄養食です。 ブログでもオスス…
皆さん、超オハヨー!最近は、外出がなかなかできないので、最近はもっぱら中山きんにくんのメニューを採用しているシシシだよ( ^ω^ ) 鶏胸肉と野菜と茹で卵だけです。彼は何年もコレを朝から晩までいっぱい食べてます。ヤーーーーー!! 中山きんにくん飯 p…
皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) 10月に差し掛かってから、人生で経験したことのない、腰の違和感… 痛い! しかもうっすら痺れてるやんけ! 確実に、9月から始めたギターが原因です…! ↓社会人からクラシックギター始めました。 そりゃあ毎日1時間、…
最近ジムの前にモンスターを飲むことを習慣づけているシシシだよ( ^ω^ ) 一度、早起きのためにカフェインを辞めたシシシですが、最近コンスタントに早起きできるようになったので、朝に1回だけカフェインを摂ることにしました。1日1回朝だけ。 ジムに行く前…
皆さん、超オハヨー! 先日、スロークッカーを買ってからどハマりしてるシシシだよ。(^^) ↓スロークッカーデビュー記事 darksideofthemoon.hatenadiary.jp 自宅にはテレビが無いのでもっぱらYouTubeか、ネットフリックスが情報収集ツールとなっている。 …
皆さん、超オハヨー! 久しぶりの更新。最近は出張続きな毎日を送っているシシシだよ(^^) 先週は関西へ出張があり、祝日も重なっていたことから大阪の友達の家にお邪魔してきた。 この友達と言うのがサンパウロからやってきた生粋のブラジリアン。2009年…
皆さん、超オハヨー!(^^)/ 日焼けをするとセロトニンの合成に役立つという情報を知ったシシシだよ。 セロトニンは幸せホルモンの一種で毎日を楽しく生きるためには不可欠。たったそれだけの情報から日焼けをすることを決意しました(単純) 先日、人生…
最近真剣に筋トレをしているおかげで、だんだんとシックスパックが出てきた。 どうやらボディービルダーは大会前に筋肉をきれいに見せる日焼けをすると言う。 あと2ヶ月で8月だし、どうせなら行くとこまで行ってみようと思い立ち、新宿に激安の日焼けサロン…
皆さん、超おはよう。 ラーメン食べ過ぎてリバウンドしたシシシだよ! 2018年4月から8月までリーンバルクダイエットを行った。 結論から言うと効果は抜群で、 2カ月間で4.5キロ、4ヶ月で5.6キロの減量に成功した。 ※ピーク時には62.1kgまで落とし、-7kgの減…