見えているのに見えていないコト

初めまして。シシシです。色眼鏡を捨てよ。変化の多い新時代を生き抜くため、悪しき習慣は断ち、良き習慣を取り入れる。本当に価値のあることを実践するブログ。

習慣化

【20日間新しいことに挑戦する】

皆さん、超オハヨー!バカのひとつ覚え最高!シシシだよ( ^ω^ ) ちょっと前にギター練習をとりあえず20時間続けるチャレンジを行ないまして、今ではしっかり習慣化することが出来ました(^○^)イエイ。 このチャレンジが思いのほか楽しかったので、これから興…

【社会人のギター初心者だけど習慣の力でハードルを下げまくって練習してみる】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) クラシックギターを始めたのが2019年9月の1日なので、この記事を書いている今10月15日で1ヶ月半が経過しました。まだまだヨチヨチ歩きです(バブー) できるだけ Twitter で練習報告していこうおもってます。 練習曲:…

【10000時間を捻出する方法】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) 時間と習熟率の関係については、マルコム•グラッドウェルさんの10000時間の法則がありますね。 ↓シシシも読みました(^^) この本以降、何かのプロになる為には、10000時間が必要と言われるようになりました。 その道の…

【ルーティンで最高のパフォーマンスを発揮する】

皆さん、超オハヨー!でも基本はリズムキープ♪シシシだよ( ^ω^ ) 冒頭の五郎丸の謎ポーズ、覚えていますか?このポーズは何のために行なっているのでしょうか。 一流のアスリートの中には、ここぞという瞬間の前に、ルーティンを忠実に守る人達がいます。時…

【20時間でギターを弾けるようになる方法】

皆さん、超オハヨー!毎日が新しいチャレンジ、シシシだよ( ^ω^ ) ちょうど1ヶ月前の記事で、全く知識0からクラシックギターを始めたという記事を書きましたが、今回はその結果についての記事です。(9/1-9/29の約1ヶ月) 今回このチャレンジを始めるにあたり…

【人が動く仕組みを理解して体験デザインをする】

皆さん、超オハヨー!「繰り返す、このポリリズム♪」シシシだよ( ^ω^ ) 「ついやってしまう体験のつくりかた」という本を読みました。 もともと任天堂出身の方の本で、体験設計手法を体系的に解説されています。マリオやゼルダ、The last of usと言ったゲー…

【辞めたいことが辞められるフレームワーク】

皆さん、超オハヨー!習慣化の研究大好き、シシシだよ( ^ω^ ) 習慣は私たちが意識しているしていないに関わらず、良くも悪くもトリガーによって引き起こされています。 この性質を利用すると、良い習慣の形成はもちろん、悪習慣を断ち切るのにも使えます。 …

【お酒を辞めるには趣味を持つ 】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) シシシはこれまで、無駄にお酒を飲んでしまう理由は、ストレスなどからくるものだと思っていたので、極力ストレスを減らせるように努力してきました。 ところが最近、ストレスが無いはずなのにお酒を飲むようになって…

【早起きのためにコンビニを利用する】

最近ジムの前にモンスターを飲むことを習慣づけているシシシだよ( ^ω^ ) 一度、早起きのためにカフェインを辞めたシシシですが、最近コンスタントに早起きできるようになったので、朝に1回だけカフェインを摂ることにしました。1日1回朝だけ。 ジムに行く前…

【ほぼタダで本が読める?読書のルール】

皆さん、超オハヨー!読書の秋、シシシだよ( ^ω^ ) 読書習慣に関する自分ルール、だいぶ固まってきました。 読書が捗るルール高い→読書は自己投資。1500円以下の本は貯金から出してオーケーとするめんどくさい→移動中に耳で聞く、ページをちぎって少ない分量…

【UXデザインはオワコン?ビヘイビアデザインとは】

皆さん、超オハヨー!最近、Behavioural design(ビヘイビアデザイン)という分野に興味があるシシシだよ(^^) ビヘイビアデザイン、Wikipediaでは以下のように書かれていました。 Behavioural design is a sub-category of design, which is concerned w…

【あなたの3日坊主はテクニックで解消できる!】

皆さん、超オハヨー!習慣化デザイナーのシシシだよ( ^ω^ ) 下の画像はスタンフォード大学のBJ Fogg教授のFBM (Fogg Behavior Model) の図です。このモデルは、習慣や行動を作り出すためにの3つの不可欠な要素の関係を表したものです。参考リンク: https:/…

【最近の読書:Think clearly を読んだよ】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) しばらくAmazonプライムリーディングの無料本ばかり読んでいましたが久し振りに身銭を切って買った本を紹介します。 「Think Clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」という本、書店で見…

【ITパスポートを最短で無理なく合格する方法】

皆さん、超オハヨー!先日、ITパスポート試験という資格を取得したシシシだよ( ^ω^ ) 一応国家試験なんだけど難易度はそこまで高くない試験。とは言え、無勉で合格できる!…訳でも無い٩( ᐛ )و ITパスポートは平均30-50時間の勉強が必要らしいですが、以下の…

【時差ボケにサヨナラするアプリ】

皆さん、超オハヨー! 先週金曜の夜から転売商品の買付のため、ハワイに行ってきたシシシだよ( ´ ▽ ` ) ハワイと言えば楽しいイメージですが、日本人にとって地理的にジェットラグ=時差ボケがキツくなる地域でもあるのです。 金曜から行くと2日しか滞在でき…

【習慣化強化のマネージャーとしてスマートバンドを雇う】

皆さん、超オハヨー!(^ω^) 数ヶ月前に、小米(Xiaomi、シャオミ)のスマートバンドを手に入れ、習慣を強化しているシシシだよ。 先日の記事で、シシシは毎日のスケジュールを決めていると書いたけれど、常にそのスケジュールを書いた紙を持っているわけ…

【自分の投資した時間を現実の時給に換算する】

皆さん、超オハヨー!6月は湿気で髪の毛がクルクルになっちゃうシシシだよ。天パで得した事は一度もないね!(´・ω・) さて前回、習慣化にはご褒美を用意する、という記事では、マイルールというアプリを紹介しました。 ↓まだ読んでない方は参考にしてみてね(…

【やるべき事に集中する方法】

皆さん、超オハヨー!子供の頃、ご飯に好きなものが出たら我慢して後に残して食べていたシシシだよ( ´ ▽ ` ) でも、最後の方になるとお腹いっぱいで食べられなくなってしまうこともしばしば(;o;) それから大人になると好きなものは先に食べた方がいいと何と…

【え?Outlookをメモがわりにする方法】

皆さん、超オハヨー! 最近は週末にシェアオフィスで仕事と勉強をしてるシシシだよ!( ^ω^ )家では気が散っちゃうけど余計なものに気を取られず集中できるので癖になっちゃう(^O^) さてさて、皆さんは普段の仕事やプライベートのタスクについてのメモって、…

【習慣化にはご褒美を活用する】

皆さん、超オハヨー! ラーメン大好き、シシシです(^∇^) 前回の記事で、シシシは毎日の行動をスケジュールを使って細かく決めているとご紹介しました。 このスケジュールには、自己投資の時間=タスクも散りばめられています。 後で詳しく書きますが、長…

【あれこれ考える前にやれ、は間違っていた?!】

皆さん、超オハヨー! ちょっと早めにゴールデンウィーク突入したウキウキのシシシだよ。(^^) 何か新しいことを始めるときについて回る、「あれこれ考える前にやれ!」というセリフ、皆さんどう思われますか。 このセリフの意味するところは「ウダウダ言…

【100万円が簡単に貯まる?貯金習慣の作り方】

皆さん、超オハヨー! 新卒の会社で手取り16万の時、3年で100万円貯めて夢だった短期留学したシシシだよ。今日はその時に身につけた貯金習慣のお話。 世界一周旅行、留学、新車購入など、考えるだけでもワクワクするが、一方で沢山のお金がかかるのが現実。 …

【BOSEヘッドフォンとAlexa連携で通勤が楽しくなった】

皆さん、超オハヨー! BOSEのノイズキャンセリングヘッドフォンのヘビーユーザーのシシシだよ。(^^) 購入後、あまりの快適さに通勤、仕事中、フライト中と、手放せなくなっている。 新しい習慣を身につけるには、毎日同じ事をストレスなく出来ることが大…

【習慣化のコツは「鍵」を用意すること】

皆さん、超オハヨー! 春は新しい習慣を手に入れるにはぴったりの季節。いかがお過ごしですか シシシだよ(^^) しかしながら密かに自分一人で新しい習慣を始めても三日坊主で続かない、なんて事も良くある。 その1つの理由は、 習慣を思い出させる「鍵亅…

【ミニマリストになった理由1】

皆さん、超オハヨー! 出張で北は北海道、南は福岡に出張してるシシシだよ。(^^) 現在は国内出張ばかりだが、新卒で入った会社は世界中に出張する機会を与えてくれたので3ヶ月に1回は海外に足を運んでいた。 旅に出るたび、携行品が少なくなったなぁとし…

【負のエネルギーを転換してみる】

皆さん、超オハヨー! この頃早起きできてない、シシシだよ(〜〜) 先日12/13を持って密かな一周年を迎えたこのブログ。最初は早起きの話から始めたものの、今の時期は軽い鬱状態で早起きが出来ていない。 そんなスランプの日々の中、一服の清涼剤として最…

【五反田サウナのドシーに行ってきた】

皆さん、超オハヨー! 慣れない土地に行ってぽっかり時間が空いてしまったときは、とりあえずGoogleマップを開いてサウナかスーパー銭湯を探すのが楽しみになっている。ストレス満載の社会で乱れた自律神経を整え、明日への英気を養うのだ! さて、この日は…

【ベランダ日光浴】

皆さん、超オハヨー!(^0^)/ 以前の記事で日サロデビューを華々しく飾ってからと言うもの、時間を見つけてはセコセコ通っているシシシだよ。 問題なのは行きつけの日サロは自宅からそこそこ離れていて、それなりに費用がかかると言うこと…(30分2000-3000円) …

【世界のネットワークを駆使して転売に挑む】

皆さん、超おはよう。 タダで海外旅行に行く方法という記事で書いた転売用の在庫は、嬉しいことに10日間ですでに12万円の売り上げを叩き出している。一見順調とも思えるが、在庫が売り切れてしまったら売り上げは打ち止めだ。ここらで仕入れを加速していきた…

【毎日やる方が簡単】

どうも。梅雨ですね。綺麗な紫陽花を発見しました。筋トレやってますか。 よく言い訳として、仕事が忙しくて時間が取れないから土日にまとまった時間でやろう! とか 今はバタバタしてるから少し落ち着いてからやろう とか いろいろ先延ばしにする言い訳は吐…