皆さん、超オハヨー！習慣化の研究大好き、シシシだよ( ^ω^ ) 習慣は私たちが意識しているしていないに関わらず、良くも悪くもトリガーによって引き起こされています。 この性質を利用すると、良い習慣の形成はもちろん、悪習慣を断ち切るのにも使えます。 …
皆さん、超オハヨー！「幸せは自分の中にある。」シシシだよ( ^ω^ )/ 人と比較すると自分が惨めになる事が時々ありますね。 現代は、SNSの普及により、自分と他人との比較の呪縛から抜け出すのは、ますます難しくなっていると感じます。 これを解消するには…
皆さん、超オハヨー！シシシだよ( ^ω^ ) シシシはこれまで、無駄にお酒を飲んでしまう理由は、ストレスなどからくるものだと思っていたので、極力ストレスを減らせるように努力してきました。 ところが最近、ストレスが無いはずなのにお酒を飲むようになって…
最近ジムの前にモンスターを飲むことを習慣づけているシシシだよ( ^ω^ ) 一度、早起きのためにカフェインを辞めたシシシですが、最近コンスタントに早起きできるようになったので、朝に1回だけカフェインを摂ることにしました。1日1回朝だけ。 ジムに行く前…
皆さん、超オハヨー！読書の秋、シシシだよ( ^ω^ ) 読書習慣に関する自分ルール、だいぶ固まってきました。 読書が捗るルール高い→読書は自己投資。1500円以下の本は貯金から出してオーケーとするめんどくさい→移動中に耳で聞く、ページをちぎって少ない分量…
皆さん、超オハヨー！習慣化デザイナーのシシシだよ( ^ω^ ) 下の画像はスタンフォード大学のBJ Fogg教授のFBM (Fogg Behavior Model) の図です。このモデルは、習慣や行動を作り出すためにの３つの不可欠な要素の関係を表したものです。参考リンク： https:/…
皆さん、超オハヨー！1週間くらい謎の胃の痛みに苦しんでいたシシシだよ( ^ω^ ) シクシク痛いという表現がぴったりで、正露丸や抗生物質、市販薬を試してみたけどなかなか治らず、どうしたものかと思っていました。 今日はそんなお腹の痛みを一瞬にして治し…
皆さん、超オハヨー！シシシだよ( ^ω^ ) しばらくAmazonプライムリーディングの無料本ばかり読んでいましたが久し振りに身銭を切って買った本を紹介します。 「Think Clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」という本、書店で見…
皆さん、超オハヨー！先日、ITパスポート試験という資格を取得したシシシだよ( ^ω^ ) 一応国家試験なんだけど難易度はそこまで高くない試験。とは言え、無勉で合格できる！…訳でも無い٩( ᐛ )و ITパスポートは平均30-50時間の勉強が必要らしいですが、以下の…
皆さん、超オハヨー！冷夏でも汗だく、シシシだよ( ^ω^ ;) 今回は名古屋に法事のためにやって来ました（＾∇＾）※選挙は前日投票しましたョ。 名古屋に来て食べなきゃいけないものといえば！… 冴えないおっさんの休日でお馴染みの味仙でしょ！ ※冴えないおっ…
皆さん、超オハヨー！シシシです(^^) 今回は台湾で実際に仕入れようと思っていたもの、仕入れたものの結果をお伝えしようと思います。 台北地下街はスマホグッズの宝庫！ 安く買って高く売るを狙ってきてみましたが… 投げ売りされていたスマホリング。１００…
皆さん、超オハヨー！人生を粗末にしたくないと常々思っているシシシだよ（＾∇＾） ちょっと前に台湾に買い付けに行ってきました。金曜の夜に出発し、日曜の昼には東京に戻っているという超弾丸スケジュール！睡眠時間は2時間程度でした(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 昨今の台…
皆さん、超オハヨー！(^^)日本語で情報が無ければ英語でアクセスせよ！がモットーのシシシです。今日は日本で情報が少ないCBDについてです。CBDは大麻由来！と聞くとかなりセンセーショナルに聞こえますが、実際はどのようなものなのでしょうか。正しい知識…
皆さん、超オハヨー！雨上がりの朝は気持ちいいですね。シシシだよ( ^ω^ ) ストレス社会に生きる我々はいろんな方法でストレス解消に励んでいますね。 人によってはお酒だったり、筋トレだったり、瞑想だったり、友達とおしゃべりだったり。時には薬に頼らざ…
皆さん、超オハヨー！ 先週金曜の夜から転売商品の買付のため、ハワイに行ってきたシシシだよ( ´ ▽ ` ) ハワイと言えば楽しいイメージですが、日本人にとって地理的にジェットラグ＝時差ボケがキツくなる地域でもあるのです。 金曜から行くと2日しか滞在でき…
皆さん、超オハヨー！（＾ω＾） 数ヶ月前に、小米（Xiaomi、シャオミ）のスマートバンドを手に入れ、習慣を強化しているシシシだよ。 先日の記事で、シシシは毎日のスケジュールを決めていると書いたけれど、常にそのスケジュールを書いた紙を持っているわけ…
皆さん、超オハヨー！6月は湿気で髪の毛がクルクルになっちゃうシシシだよ。天パで得した事は一度もないね！(´・ω・) さて前回、習慣化にはご褒美を用意する、という記事では、マイルールというアプリを紹介しました。 ↓まだ読んでない方は参考にしてみてね(…
皆さん、超オハヨー！子供の頃、ご飯に好きなものが出たら我慢して後に残して食べていたシシシだよ( ´ ▽ ` ) でも、最後の方になるとお腹いっぱいで食べられなくなってしまうこともしばしば(;o;) それから大人になると好きなものは先に食べた方がいいと何と…
皆さん、超オハヨー！ 最近は週末にシェアオフィスで仕事と勉強をしてるシシシだよ！( ^ω^ )家では気が散っちゃうけど余計なものに気を取られず集中できるので癖になっちゃう(^O^) さてさて、皆さんは普段の仕事やプライベートのタスクについてのメモって、…
皆さん、超オハヨー！ シャオミーのスマートバンドを買ってから自分が実際に何時間寝ているかがわかるようになったシシシだよ( ^ω^ ) 最近、寝つきが悪くてついに睡眠時間が5時間台になってしまった…。いかんいかん。明らかに日中の集中力が落ちるのよね。 …
皆さん、超オハヨー！ ラーメン大好き、シシシです（＾∇＾） 前回の記事で、シシシは毎日の行動をスケジュールを使って細かく決めているとご紹介しました。 このスケジュールには、自己投資の時間＝タスクも散りばめられています。 後で詳しく書きますが、長…
皆さん、超オハヨー！ 5月が一年で1番好き！シシシです（＾∇＾） 娘が1.5歳になりましたが、相変わらず育児を楽しんでおります。 育児に伴う膨大なタスクをこなすには時間を捻出する必要があるため、早起きは更に早くなり、現在では4:30に、起床しているよ＼…
皆さん、超オハヨー！ 石橋を叩いて渡るけど時に石橋を叩きすぎて割ってしまうシシシだよ（＾ω＾;） 世の中、人を騙そうとする輩は次から次へと新しい方法を使って我々を欺いてくるもので、古くは出会い系メール詐欺、アダルトサイトの架空請求詐欺などなど……
皆さん、超オハヨー！ ちょっと早めにゴールデンウィーク突入したウキウキのシシシだよ。（＾＾） 何か新しいことを始めるときについて回る、「あれこれ考える前にやれ！」というセリフ、皆さんどう思われますか。 このセリフの意味するところは「ウダウダ言…
皆さん、超オハヨー！ 早起きにはニンニクを推奨してるシシシだよ！(^o^) ニンニクといえば味仙。 たっちゃんねるというYoutuberの「冴えないおっさんの休日」というコンテンツで毎回足を運んでいる知る人ぞしる台湾料理店。 darksideofthemoon.hatenadiary.…
皆さん、超オハヨー！ 朝は風呂に入りながらアレクサでフラッシュニュースを聞いているシシシだよ。 ニュースと言えば、先日、イベントで知り合った方が新しく始めた事業がとても興味深かった。 もしかしたら報道業界のエコシステムをぶっ壊すかも？ もう取…
皆さん、超オハヨー！ 毎朝健康生活、朝ごはん食べ過ぎて苦しいシシシだよ。（〜〜；） 以前このブログで、冷水を辞め、水道水を濾過した常温水を飲んでいると言う記事を書いた。↓ページ下の関連記事からどうぞ☆ この習慣は今でも続けていて、今や外食時に出…
皆さん、超オハヨー！ 世の中優秀な人に溢れてますね！ 凡人のシシシです（＾o＾）/ シシシはどうも物覚えが悪いし、馬鹿だなぁって思うことも多いです。そんなハンデのある中で、競争で勝つ必要が人生の中で幾度もありました～（＞＜） どのようにしたら勝…
皆さん、超オハヨー！ いよいよ暖かくなって来ましたね。早起きの季節を喜んでるシシシだよ。（＾＾） 無駄な作業をとことんキャンセルして重要な事だけにフォーカスしたい！ 以前、ミニマリストの第一歩として、お気に入りの洋服を決める、という記事を書い…
皆さん、超オハヨー！ 新卒の会社で手取り16万の時、3年で100万円貯めて夢だった短期留学したシシシだよ。今日はその時に身につけた貯金習慣のお話。 世界一周旅行、留学、新車購入など、考えるだけでもワクワクするが、一方で沢山のお金がかかるのが現実。 …
