【やると決めたら即、予定に書き込む】

先週見に行った門前仲町の桜

今やりたいことが2つある。

1つ目

90分ごとに水を飲み、10分間の休憩を取ると言うこと。いわゆるポモドーロテクニックと水分補給休憩を一緒にして、日常生活に取り入れたいと思っている。

※ポモドーロテクニックとは… 25分、55分、90分の感覚で集中しその後休息をとりそのサイクルを繰り返すと言うテクニック。

2つ目

会社にLinda.comと言う、社内向けのオンライン学習システムがあるので、これを使ってUXの勉強深めたい。

どうにか時間をやりくりしてこの2つを習慣ができないだろうか。

早朝のウォーキングの時間にどうすれば実行できるかを考えた結果、

まず、 1つ目は会社支給のiPhoneにリマインダーとして登録し、90分ごとにアラームが鳴るように設定した(プッシュ通知のみ)

2つ目は、昼休みの時間にランチをとりながら、25分のビデオ視聴、10分間の休憩(食事に集中)、もう一度25分のビデオ視聴(合計60分)

こう言ったことは経験上、やりたいことリストに入れたままではいつまでたってもできない。

大抵の場合どんどん増えるなりたいことリストに埋もれ、結局やらないままボツになってしまう。

何かやりたい事が思いついたら、まずやってみる行動予定表に出ると言うのが習慣化の近道である。