見えているのに見えていないコト

初めまして。シシシです。色眼鏡を捨てよ。変化の多い新時代を生き抜くため、悪しき習慣は断ち、良き習慣を取り入れる。本当に価値のあることを実践するブログ。

マインドフルネス

【10000時間を捻出する方法】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) 時間と習熟率の関係については、マルコム•グラッドウェルさんの10000時間の法則がありますね。 ↓シシシも読みました(^^) この本以降、何かのプロになる為には、10000時間が必要と言われるようになりました。 その道の…

【ルーティンで最高のパフォーマンスを発揮する】

皆さん、超オハヨー!でも基本はリズムキープ♪シシシだよ( ^ω^ ) 冒頭の五郎丸の謎ポーズ、覚えていますか?このポーズは何のために行なっているのでしょうか。 一流のアスリートの中には、ここぞという瞬間の前に、ルーティンを忠実に守る人達がいます。時…

【嫉妬の炎を消す方法: Think clearly】

皆さん、超オハヨー!「幸せは自分の中にある。」シシシだよ( ^ω^ )/ 人と比較すると自分が惨めになる事が時々ありますね。 現代は、SNSの普及により、自分と他人との比較の呪縛から抜け出すのは、ますます難しくなっていると感じます。 これを解消するには…

【最近の読書:Think clearly を読んだよ】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ( ^ω^ ) しばらくAmazonプライムリーディングの無料本ばかり読んでいましたが久し振りに身銭を切って買った本を紹介します。 「Think Clearly 最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法」という本、書店で見…

【大麻由来のCBDの熱狂的ブームの裏側:完全版】

皆さん、超オハヨー!(^^)日本語で情報が無ければ英語でアクセスせよ!がモットーのシシシです。今日は日本で情報が少ないCBDについてです。CBDは大麻由来!と聞くとかなりセンセーショナルに聞こえますが、実際はどのようなものなのでしょうか。正しい知識…

【習慣化強化のマネージャーとしてスマートバンドを雇う】

皆さん、超オハヨー!(^ω^) 数ヶ月前に、小米(Xiaomi、シャオミ)のスマートバンドを手に入れ、習慣を強化しているシシシだよ。 先日の記事で、シシシは毎日のスケジュールを決めていると書いたけれど、常にそのスケジュールを書いた紙を持っているわけ…

【自分の投資した時間を現実の時給に換算する】

皆さん、超オハヨー!6月は湿気で髪の毛がクルクルになっちゃうシシシだよ。天パで得した事は一度もないね!(´・ω・) さて前回、習慣化にはご褒美を用意する、という記事では、マイルールというアプリを紹介しました。 ↓まだ読んでない方は参考にしてみてね(…

【やるべき事に集中する方法】

皆さん、超オハヨー!子供の頃、ご飯に好きなものが出たら我慢して後に残して食べていたシシシだよ( ´ ▽ ` ) でも、最後の方になるとお腹いっぱいで食べられなくなってしまうこともしばしば(;o;) それから大人になると好きなものは先に食べた方がいいと何と…

【凡人が競争に勝つには】

皆さん、超オハヨー! 世の中優秀な人に溢れてますね! 凡人のシシシです(^o^)/ シシシはどうも物覚えが悪いし、馬鹿だなぁって思うことも多いです。そんなハンデのある中で、競争で勝つ必要が人生の中で幾度もありました~(><) どのようにしたら勝…

【ミニマリストになった理由1】

皆さん、超オハヨー! 出張で北は北海道、南は福岡に出張してるシシシだよ。(^^) 現在は国内出張ばかりだが、新卒で入った会社は世界中に出張する機会を与えてくれたので3ヶ月に1回は海外に足を運んでいた。 旅に出るたび、携行品が少なくなったなぁとし…

【Kindleペーパーホワイトが不要になったこれだけの理由】

皆さん、超オハヨー! 去年の12月に買ったKindle Paperwhite (キンドル・ペーパーホワイト)必要だと思って買ったのに、ここ数ヶ月ほど使った記憶が全く無い。何故かを考えてみたところ実に納得のいく理由だった。結局のところ自分のライフスタイルには合わ…

【負のエネルギーを転換してみる】

皆さん、超オハヨー! この頃早起きできてない、シシシだよ(〜〜) 先日12/13を持って密かな一周年を迎えたこのブログ。最初は早起きの話から始めたものの、今の時期は軽い鬱状態で早起きが出来ていない。 そんなスランプの日々の中、一服の清涼剤として最…

【100歳までの自分のキャリア】

先日、 イタリアのローマで活躍する1人のポールダンサーの女性についての特集を観た。 彼女は40歳でローマ オペラ座に入団、 60歳で定年退職後、ポールダンスを始めた。 そう、彼女は60才をこえたおばあさんなのである。定年退職後に情熱を注げる事をみつけ…

【風呂とサウナで1人ブレストのススメ】

皆さん、超オハヨー! 普段、スマホが手元にあるので、どこで何をしていてもなんとなく調べ物をしてしまう。ゆっくりものを考えようと思ってもそこにスマホがある限りなかなか難しい。旅行ですら写真を撮ったり飲食店をリサーチしたり、せわしない。そこでオ…

【五反田サウナのドシーに行ってきた】

皆さん、超オハヨー! 慣れない土地に行ってぽっかり時間が空いてしまったときは、とりあえずGoogleマップを開いてサウナかスーパー銭湯を探すのが楽しみになっている。ストレス満載の社会で乱れた自律神経を整え、明日への英気を養うのだ! さて、この日は…

【竜泉寺の湯がリニューアルで最強になっていた】

普段、足繁くサウナに通っている。 都内から離れるときも必ず地方の健康ランドをチェックしている。 湘南茅ヶ崎にある竜泉寺の湯も、そんな中の一つ。時々利用していたものの、その遠さがネックであった。しかしながら先日リニューアルし、最強の施設として…

【頭空っぽの方が…】

何かのアクションを取るときに、深く考えすぎることは時に邪魔となる。これを改めて戒めてくれた人物を紹介したい。 A君は某有名企業に勤める三十台半ばのシステムエンジニアだが、会社で働く以外の時間ほぼ全てを副業や資産形成に当てている。驚くことに、…

【身近なメンターから学ぶ】

皆さん、超オハヨー!(^^)シシシはまわりに、たくさんメンターがいます。正確に言うと、勝手にメンターだと思っています。 メンターはまるで灯台のよう。進むべき道を明確に示し、弱いところを照らしてくれます。 ゴールドリブンな考え方を学んだ ある人は、…

【そのアドバイスは個人の感想なのか、客観的な事実なのか】

相変わらず、モチベーション大全を読んでいる。ここ最近で一番の良書。 だいたい、この手の自己啓発本は著者の独自の経験から、こうしたほうがいいという独断的な意見になりやすい。 だが、この本は徹底的に根拠を示して、何故そうする方が正しいのか、とい…

【大きな変化を小さな変化から察する能力】

大きな変化が起きる前には、常に何かしらの小さなサインが出ている。 違和感に敏感になると言う事は、この小さな変化を察知する重要なセンサーとして機能する。 これは自身が苦手としていることだ。 例えば、いつもならネガティブなことを一切言わない人が、…

【今を大事に、感謝して生きる】

この時間を最大限楽しむ。 今も昔も、少し苦手なところだ。 いくら心配ごとを気にしても、結果は変わらない。むしろ、他にすることがある時間に心ここに在らず、という状態ではその時間を最大限に楽しめてはいない。 心に広がったざわつき、波紋を収めるのに…

【内向的な性格の代償】

The power of introvertsというスピーチの中で、 内向的な人は静かで 目立たない環境にいる方がやる気になり、生き生きとして能力を発揮できると話されている。 スーザン・ケイン 「内向的な人が秘めている力」 | TED Talk Subtitles and Transcript | TED …

【ハワイのお寺はこんなとこ】

1週間のハワイから帰国。 最悪なことに最終日に携帯を紛失…長年プライベートでも仕事でも海外に行っているがこんな事は初めて… 写真はドロップボックスでオートバックアップを取っておいたので良かったのだが、iPhone自体のバックアップが2ヶ月前…その間ダウ…

【いつか、は来ない】

いつか使うかもしれないから取っておこう… 物を処分するときに必ず1回は頭をもたげる考えだといえよう。 服のタグ、付いてきたボタン、空箱、ポケットティッシュ、よくわからないフタ、空き缶…枚挙にいとまがない。 ただ、毎回それらが有効利用されるとは限…

【ホットヨガに行った話】

銀座 ゼロヨガ ロビー 酒は自制しているつもりだが、まあまあ飲める方だ。 自分から飲むことは減ったが、今でも基本的には会社や友達に誘われると断らない。 困ったのはそこそこ飲まないと酔っぱらえないため、ついつい飲み過ぎてしまう。結果、翌日に倦怠感…

【座禅合宿: 道のり編】

以前、ミャンマーにあるチャンミーメディテーションセンターで泊まり込みの瞑想修行を行った事がある。起きている時間はほぼ瞑想、シャワーも無いので桶に溜めた水というハードコアな内容。 日本を離れ、携帯や本、もちろん、人と話すことさえ禁止されたあの…

【いっときの感情に流されないために】

皆さん、超オハヨー!シシシだよ(^^) 感情は人が望む望まないに関わらず、人の意志力、行動力を支配します。感情に支配されると時に、合理的とは言えない判断を招こともあります(´-`).。oO どうすれば感情をコントロール出来るのでしょうか。 人は感情…

【心の声に耳を傾ける】

メディテーションのお陰で、最近は周りの意見に惑わされる事が少なくなったように思う。言い換えれば、物事に関して自分が本当はどう思っているのか、感じているのかという事が以前よりも自然と気がつく事ができるようになった。 何を隠そう、以前はモノゴト…